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血液循環(huán)，血液在心泵的作用下循一定方向在心臟和血管系統(tǒng)中周而復始地流動。有氧運動在生活中也可以做一些有氧運動，因為永遠的運動的更好的促進血液循環(huán)，并且可以更好的去除身體里面的寒氣。

中醫(yī)講究“陰宜補，陽勿浮”，即如果陰虛，就需要滋陰，如果陽氣太弱，或者陽氣短時間內增加，相對出現(xiàn)過剩的現(xiàn)象，導致的直接后果就是陰不足以斂住陽氣，陽氣就會向外浮散。同時也可以艾灸太溪、涌泉穴引火下行。

中醫(yī)講究“陰宜補，陽勿浮”，即如果陰虛，就需要滋陰，如果陽氣太弱，或者陽氣短時間內增加，相對出現(xiàn)過剩的現(xiàn)象，導致的直接后果就是陰不足以斂住陽氣，陽氣就會向外浮散。同時也可以艾灸太溪、涌泉穴引火下行。

說到艾灸，大家都不陌生，就是用艾條熏烤人體的穴位，達到防病保健的目的，是中國傳統(tǒng)療法之一。對于一些艾灸容易上火的情況，可以選擇艾灸小腹部以及下肢穴位，本來就上火，還總艾灸上身，就更容易上火了。

生命光屬于紅外線的精華段.因此，生命光理療可以快速的讓好細胞充滿能量、讓壞細胞快速滅亡的物理療法。不同的紅外發(fā)熱體的差別很大:就功效而言，發(fā)熱體所發(fā)出的生命光含量越高，療效就越顯著、理療時間就越短；

艾灸神闕穴，有溫補元氣，健運脾胃，固脫復蘇之功效。別名“丹田”。三陰交是足三陰經(脾經、腎經、肝經)的交會穴，對肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用，具有健脾和胃化濕，疏肝益腎，調經血，主生殖的功能。

“火燒七月半，八月木樨蒸”，立秋剛過，8月16日開始進入末伏，三伏天之中，尤其以末伏最為兇猛，但也是冬病夏治和祛除六邪的最后時間。這是因為鴨肉性涼，具有健脾益氣，滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的功效。