【平衡態(tài)艾灸】艾灸取穴知多少？最常見(jiàn)實(shí)用的艾灸穴位
專(zhuān)欄：健康資訊
發(fā)布日期：2020-08-31
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中醫(yī)講究“陰宜補(bǔ)，陽(yáng)勿浮”，即如果陰虛，就需要滋陰，如果陽(yáng)氣太弱，或者陽(yáng)氣短時(shí)間內(nèi)增加，相對(duì)出現(xiàn)過(guò)剩的現(xiàn)象，導(dǎo)致的直接后果就是陰不足以斂住陽(yáng)氣，陽(yáng)氣就會(huì)向外浮散。
一、艾灸傷陰表現(xiàn)
1、 嗓子干、咽喉腫痛。有這種情況要多灸太溪穴，這類(lèi)人一般存在肝腎陰虛的癥狀，且以更年期女性常見(jiàn)。每天點(diǎn)枸杞，配合艾灸，當(dāng)氣血充足之后，余火自然得以歸位。
2、胸中煩躁。這是正邪相爭(zhēng)的表現(xiàn)。艾灸之后，體內(nèi)陽(yáng)氣增強(qiáng)，正邪相交，如果胸中有郁滯之氣，就會(huì)出現(xiàn)煩躁、上火的癥狀。建議艾灸涌泉穴，同時(shí)在膻中穴進(jìn)行刮痧，平時(shí)適當(dāng)增加飲用溫白開(kāi)水。
3、五心煩熱。這類(lèi)人一般是陰虛陽(yáng)盛之癥，陽(yáng)氣本就旺盛，可以選擇暫時(shí)停灸，選擇一些滋陰的中成藥、比如早晚吃一丸六味地黃丸，同時(shí)保證充足的睡眠，多吃蔬菜、水果，培補(bǔ)陰血，然后再選擇艾灸下焦滋陰補(bǔ)血的穴位，比如太溪穴，涌泉穴，艾灸時(shí)間不要太長(zhǎng)；
4、眼睛干澀，眼屎多，一般以肝陰虛為多見(jiàn)，肝開(kāi)竅于目。所以平時(shí)要注重情緒的調(diào)理，艾灸太沖、太溪穴引火下行，同時(shí)用刮痧板刮痧肝俞、膽俞。
5、口干舌燥、口腔潰瘍。艾灸之后，陰陽(yáng)相互抗?fàn)?，陰液消耗的比較大，所以容易口干，在艾灸之前后都要飲用適量白開(kāi)水。同時(shí)也可以艾灸太溪、涌泉穴引火下行。
6、耳內(nèi)疼痛。凡臟腑有病邪，所開(kāi)竅之處，都會(huì)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)。腎開(kāi)竅于耳，灸后耳內(nèi)疼痛，說(shuō)明腎虛或者上焦經(jīng)絡(luò)不通，可以吃一點(diǎn)枸杞、黑色入腎的食物，同時(shí)在大椎穴進(jìn)行刮痧，艾灸腎俞、太溪穴培補(bǔ)元陽(yáng)。
二、滋陰方法
1、艾灸滋陰的穴位：涌泉穴、太沖穴、太溪穴、三陰交，各灸10分鐘。
2、經(jīng)常泡 腳、搓腳以引火下行，每周泡腳至少3次，每次20分鐘左右！
3、吃滋陰的食物：銀耳、木耳、蓮子、百合都是滋陰的。
三、艾灸原則
1、晚上慎重艾灸：最遲要在23點(diǎn)前完成艾灸，因?yàn)?3點(diǎn)-1點(diǎn)是子時(shí)，是自然界和人體陰氣最盛，也是人體經(jīng)氣”合陰“的時(shí)候，這時(shí)睡覺(jué)最利于”養(yǎng)陰“。而艾灸生發(fā)陽(yáng)氣，此時(shí)還灸影響睡眠、養(yǎng)陰。
2、灸量問(wèn)題：兒童、體弱者、功能減退之疾患者灸量一定要小，慢慢增加艾灸時(shí)間。腰背、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽(yáng)氣欲脫，可大灸；頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風(fēng)寒感冒、癰疽痹痛灸量需小。
3、艾灸時(shí)間：上午＞下午＞晚上，如果是治療急性病或者突發(fā)病可以天天灸，如果是調(diào)理體質(zhì)或治療慢性病，那就不需要天天灸了，一周3次就可以！
4、艾灸順序:如果上下前后都有配穴，應(yīng)先灸陽(yáng)經(jīng)，后灸陰經(jīng)，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進(jìn)行。
艾灸是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。
中醫(yī)講究“陰宜補(bǔ)，陽(yáng)勿浮”，即如果陰虛，就需要滋陰，如果陽(yáng)氣太弱，或者陽(yáng)氣短時(shí)間內(nèi)增加，相對(duì)出現(xiàn)過(guò)剩的現(xiàn)象，導(dǎo)致的直接后果就是陰不足以斂住陽(yáng)氣，陽(yáng)氣就會(huì)向外浮散。
一、艾灸傷陰表現(xiàn)
1、 嗓子干、咽喉腫痛。有這種情況要多灸太溪穴，這類(lèi)人一般存在肝腎陰虛的癥狀，且以更年期女性常見(jiàn)。每天點(diǎn)枸杞，配合艾灸，當(dāng)氣血充足之后，余火自然得以歸位。
2、胸中煩躁。這是正邪相爭(zhēng)的表現(xiàn)。艾灸之后，體內(nèi)陽(yáng)氣增強(qiáng)，正邪相交，如果胸中有郁滯之氣，就會(huì)出現(xiàn)煩躁、上火的癥狀。建議艾灸涌泉穴，同時(shí)在膻中穴進(jìn)行刮痧，平時(shí)適當(dāng)增加飲用溫白開(kāi)水。
3、五心煩熱。這類(lèi)人一般是陰虛陽(yáng)盛之癥，陽(yáng)氣本就旺盛，可以選擇暫時(shí)停灸，選擇一些滋陰的中成藥、比如早晚吃一丸六味地黃丸，同時(shí)保證充足的睡眠，多吃蔬菜、水果，培補(bǔ)陰血，然后再選擇艾灸下焦滋陰補(bǔ)血的穴位，比如太溪穴，涌泉穴，艾灸時(shí)間不要太長(zhǎng)；
4、眼睛干澀，眼屎多，一般以肝陰虛為多見(jiàn)，肝開(kāi)竅于目。所以平時(shí)要注重情緒的調(diào)理，艾灸太沖、太溪穴引火下行，同時(shí)用刮痧板刮痧肝俞、膽俞。
5、口干舌燥、口腔潰瘍。艾灸之后，陰陽(yáng)相互抗?fàn)?，陰液消耗的比較大，所以容易口干，在艾灸之前后都要飲用適量白開(kāi)水。同時(shí)也可以艾灸太溪、涌泉穴引火下行。
6、耳內(nèi)疼痛。凡臟腑有病邪，所開(kāi)竅之處，都會(huì)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)。腎開(kāi)竅于耳，灸后耳內(nèi)疼痛，說(shuō)明腎虛或者上焦經(jīng)絡(luò)不通，可以吃一點(diǎn)枸杞、黑色入腎的食物，同時(shí)在大椎穴進(jìn)行刮痧，艾灸腎俞、太溪穴培補(bǔ)元陽(yáng)。
二、滋陰方法
1、艾灸滋陰的穴位：涌泉穴、太沖穴、太溪穴、三陰交，各灸10分鐘。
2、經(jīng)常泡 腳、搓腳以引火下行，每周泡腳至少3次，每次20分鐘左右！
3、吃滋陰的食物：銀耳、木耳、蓮子、百合都是滋陰的。
三、艾灸原則
1、晚上慎重艾灸：最遲要在23點(diǎn)前完成艾灸，因?yàn)?/span>23點(diǎn)-1點(diǎn)是子時(shí)，是自然界和人體陰氣最盛，也是人體經(jīng)氣”合陰“的時(shí)候，這時(shí)睡覺(jué)最利于”養(yǎng)陰“。而艾灸生發(fā)陽(yáng)氣，此時(shí)還灸影響睡眠、養(yǎng)陰。
2、灸量問(wèn)題：兒童、體弱者、功能減退之疾患者灸量一定要小，慢慢增加艾灸時(shí)間。腰背、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽(yáng)氣欲脫，可大灸；頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風(fēng)寒感冒、癰疽痹痛灸量需小。
3、艾灸時(shí)間：上午＞下午＞晚上，如果是治療急性病或者突發(fā)病可以天天灸，如果是調(diào)理體質(zhì)或治療慢性病，那就不需要天天灸了，一周3次就可以！
4、艾灸順序:如果上下前后都有配穴，應(yīng)先灸陽(yáng)經(jīng)，后灸陰經(jīng)，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進(jìn)行。
艾灸能健身、防病、治病，在我國(guó)已有數(shù)千年歷史。艾灸能提高機(jī)體的免疫功能，具有溫經(jīng)散寒，扶正祛邪，疏通經(jīng)絡(luò)的作用，受到歷代醫(yī)家的重視。更由于艾灸養(yǎng)生保健功效顯著，而受到世人的推崇。
【百會(huì)穴】：百會(huì)穴位于頭部，后發(fā)際正中上7寸，當(dāng)兩耳尖直上，頭頂正中。
取穴方法：取穴時(shí)采用正坐的姿勢(shì)，百會(huì)穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過(guò)兩耳角直上連線(xiàn)中點(diǎn)來(lái)簡(jiǎn)易取穴。當(dāng)前發(fā)際上五寸，后發(fā)際上七寸，前后發(fā)際之間的直線(xiàn)距離相當(dāng)于12寸（或以?xún)擅碱^中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點(diǎn)）。
百會(huì)穴主要應(yīng)對(duì)頭面五官、神志及氣虛下陷等疾患：如頭風(fēng)、頭痛目眩、耳聾、耳鳴、目不能視、鼻塞、鼻衄、口噤不開(kāi)、角弓反張、小兒驚癇、脫肛、泄瀉、痔疾等。
【肩井穴】：肩井穴位于大椎與肩峰端連線(xiàn)的中點(diǎn)上，前直對(duì)乳中。
取穴方法：取穴時(shí)一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢(shì)，肩井穴位于人體的肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線(xiàn)的中點(diǎn)，即乳頭正上方與肩線(xiàn)交接處。
肩井穴主要應(yīng)對(duì)肩背痹痛、上肢不遂、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等肩頸上肢部病證；瘰疬；乳癰，乳汁不下；難產(chǎn)，胞衣不下。
【大椎穴】：大椎穴位于脊柱區(qū)，后正中線(xiàn)上，當(dāng)?shù)谄哳i椎棘突下間凹陷處。
取穴方法：取穴時(shí)正坐低頭，大椎穴位于后正中線(xiàn)上，頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，約與兩肩峰相平（也可正坐低頭，手按頸項(xiàng)部骨突最高點(diǎn)處下緣即是）。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。
大椎穴主要應(yīng)對(duì)發(fā)熱，瘧疾，中暑，感冒，癲狂，癲癇，骨蒸潮熱，盜汗，咳喘，脊背強(qiáng)急，項(xiàng)強(qiáng)；以及肺結(jié)核，支氣管炎等。
【風(fēng)門(mén)穴】：風(fēng)門(mén)穴在背部，當(dāng)?shù)?/span>2胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。
取穴方法：取穴時(shí)采用正坐或俯臥姿勢(shì)，風(fēng)門(mén)穴位于背部，從朝向大椎下的第2個(gè)凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，以第二胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸（或左右各2厘米左右之處）。
風(fēng)門(mén)穴主要應(yīng)對(duì)胸肺及項(xiàng)背部等疾患：如傷風(fēng)感冒、頭痛發(fā)熱、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、鼻流清涕、咳嗽氣喘、胸背疼痛、嘔吐、黃疸、水腫、角弓反張、發(fā)背、癰疽等。
【肺俞穴】：肺俞穴在背部，當(dāng)?shù)?/span>3胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。
取穴方法：取穴時(shí)采用正坐或俯臥姿勢(shì)，肺俞穴位于背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開(kāi)1.5寸（二指寬）處。
肺俞穴主治咳嗽，氣喘，咯血，骨蒸潮熱，盜汗；以及支氣管炎，支氣管哮喘，肺炎，肺結(jié)核，蕁麻疹，皮膚瘙癢癥等。
【心俞穴】：心俞穴在背部脊柱區(qū)，當(dāng)?shù)?/span>5胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。
取穴方法：取穴時(shí)采用正坐或俯臥姿勢(shì)，心俞穴位于人體背部，當(dāng)?shù)谖逍刈导幌拢笥遗蚤_(kāi)二指寬處（或左右約1.5寸）。
主治疾?。盒挠嵫ㄖ髦涡纳窦熬植康燃不迹喝缧耐?、胸悶、驚悸、癲狂癇、臥不得安、失音不語(yǔ)、咳嗽唾血、咯血、便血、肩背痛、癰疽發(fā)背、手足心熱、遺精等。
【肝俞穴】：肝俞穴位于背部，第九胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。
取穴方法：取穴時(shí)采用正坐或俯臥的取穴姿勢(shì)，肝俞穴位于背部脊椎旁，第九胸椎凸骨下，左右旁開(kāi)1.5寸（或第九胸椎棘突下，左右二指寬）處。
肝俞穴主要應(yīng)對(duì)黃疸，脅痛，胃痛，吐血，衄血，眩暈，夜盲，目赤痛，
青光眼，癲狂，癇證，脊背痛；以及急、慢性肝炎，膽囊炎，神經(jīng)衰弱，肋間神經(jīng)痛等。
【脾俞穴】：脾俞穴位于背部，第十一胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。
取穴方法：取穴時(shí)應(yīng)采用俯臥的姿勢(shì)，脾俞穴位于人體背部，在第十一胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸（兩指寬）處。
脾俞穴主要應(yīng)對(duì)脘腹脹痛，胸脅支滿(mǎn)，嘔吐噎膈，黃疸，泄瀉，鼓脹，痢疾，便血，帶下；以及胃炎，消化性潰瘍，胃下垂，肝炎，糖尿病，消化不良，貧血等。
【胃俞穴】：胃俞穴在背部，當(dāng)?shù)?/span>12胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。
取穴方法：取穴時(shí)采用俯臥的取穴姿勢(shì)，以便于相應(yīng)穴位療法的順利進(jìn)行，胃俞穴位于身體背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌?，旁開(kāi)1.5寸（左右旁開(kāi)二指寬）處。
胃俞穴主要應(yīng)對(duì)胸脅痛，胃脘痛，嘔吐，腹脹，腸鳴，消化系統(tǒng)疾病，如胃潰瘍、胃炎、胃痙攣、嘔吐、惡心等。
【腎俞穴】：腎俞穴位于腰部，第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。
取穴方法：取穴時(shí)采用俯臥姿勢(shì)，腎俞穴位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌拢蚤_(kāi)1.5寸（二指寬）處。
腎俞穴主要應(yīng)對(duì)肝腎、膀胱等疾患：如腰脊酸痛、小便淋瀝、尿頻尿閉、遺尿尿血、陰中疼痛、遺精白濁、陽(yáng)痿旱泄、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血崩、赤白帶下、不孕、頭痛眩暈、視物不明、耳鳴耳聾、水腫、消渴、咳喘、虛勞、中風(fēng)失語(yǔ)、手足不遂、失眠健忘、癲疾、少腹急痛、腎泄、骶部疼痛、腳膝拘急等。
【命門(mén)穴】：位于腰部，背后正中線(xiàn)上，第2腰椎棘突下凹陷中，也就是肚臍的正后方。
取穴方法：取穴時(shí)采用俯臥的姿勢(shì)，命門(mén)穴位于人體的腰部，當(dāng)后正中線(xiàn)上，第2腰椎棘突下凹陷處。指壓時(shí)，有強(qiáng)烈的壓痛感。
主要應(yīng)對(duì)腰痛、遺尿、泄瀉、遺精、陽(yáng)痿、早泄、赤白帶下、月經(jīng)不調(diào)、胃下垂、前列腺炎、腎功能低下等。
【八髎穴】：八髎就是八個(gè)穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一對(duì)，所以叫做“八髎”， 這是一個(gè)區(qū)域，也就是盆腔所在之處，鄰近胞宮。
取穴方法：可以俯臥，在脊椎正中線(xiàn)和膀胱俞之間，第二骶后孔凹陷處取穴；取穴時(shí)，以食指按在小腸俞與脊椎正中線(xiàn)之中間，小指按在骶角(尾骨上方黃豆大小的園骨突起)上方，中指和無(wú)名指相等的距離分開(kāi)按放，側(cè)中指尖所按之處。
主要應(yīng)對(duì)腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛、盆腔炎等病癥。
【腰俞穴】：位于人體骶部，當(dāng)后正中線(xiàn)上，適對(duì)骶管裂孔。
取穴方法：取穴時(shí)采用俯臥姿勢(shì)，腰俞穴位于腰部，臀溝分開(kāi)處即是腰俞穴。
主要應(yīng)對(duì)：腰脊強(qiáng)痛、腹瀉、便秘、痔疾、癲癇、月經(jīng)不調(diào)、下肢痿痹。
【膻中穴】：在胸部前正中線(xiàn)上，平第4肋間，兩乳頭連線(xiàn)之中點(diǎn)。
取穴方法：取穴時(shí)可以仰臥，男子于胸骨中線(xiàn)兩乳頭連線(xiàn)之交點(diǎn)處定?。慌觿t于胸骨中線(xiàn)平第4肋間隙處定取。
主要應(yīng)對(duì)：胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心煩、呼吸困難、過(guò)胖、咳嗽、氣喘、咯唾膿血、產(chǎn)婦缺乳癥、乳腺炎等。
【中脘穴】：位于人體的上腹部，前正中線(xiàn)上。
取穴方法：取穴時(shí)采用仰臥的姿勢(shì)，該穴位于人體的上腹部，前正中線(xiàn)上，具體找法：胸骨下端和肚臍連接線(xiàn)中點(diǎn)即為此穴。
主要應(yīng)對(duì)：頭痛、目眩、耳鳴、食欲不振、翻胃、腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、嘔吐、便秘等消化系統(tǒng)疾病。
【神闕穴】：別稱(chēng)臍中、氣舍、氣合，屬任脈。
取穴方法：位于腹在臍中部，肚臍中央。
主要應(yīng)對(duì)：胃炎、泄痢、繞臍腹痛、脫肛、水腫鼓脹、腸炎、痢疾、產(chǎn)后尿潴留等。
【氣海穴】：位于下腹部，前正中線(xiàn)上，肚臍中央下1.5寸。
取穴方法：取穴時(shí)采用仰臥的姿勢(shì)，氣海穴位于人體的下腹部，直線(xiàn)連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。
主要應(yīng)對(duì)：虛脫、四肢乏力、腹瀉、痢疾、便秘、小便不利、遺尿、遺精、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏、脘腹脹滿(mǎn)、大便不通、腰痛、食欲不振、夜尿癥等。
【關(guān)元穴】：位于下腹部，前正中線(xiàn)上，肚臍中央下3寸。
取穴方法：可采用仰臥的姿勢(shì)，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線(xiàn)上，從肚臍到恥骨上方畫(huà)一線(xiàn)，將此線(xiàn)五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
主要應(yīng)對(duì)：眩暈、少腹疼痛、吐瀉、痢疾、脫肛、便血、小便不利、尿頻、尿閉、遺精、白濁、陽(yáng)痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、經(jīng)痛、赤白帶下等。
【中極穴】：位于人體下腹部，前正中線(xiàn)上，肚臍中央下4寸。
取穴方法：取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，中極穴位于人體下腹部，前正中線(xiàn)上，具體找法：將恥骨和肚臍連線(xiàn)五等分，由下向上1/5處即為該穴。
主要應(yīng)對(duì)：小便不利、陽(yáng)痿、早泄、遺精、白濁、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、水腫等。
【曲骨穴】：位于下腹部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處。
取穴方法：取穴時(shí)仰臥，于腹部前正中線(xiàn)上，恥骨聯(lián)合上緣的中心點(diǎn)（即凹陷處）取穴。
主要應(yīng)對(duì)：小便淋瀝、遺尿、遺精、陽(yáng)痿、陰囊濕疹、膀胱炎、赤白帶下、子宮內(nèi)膜炎等。
【內(nèi)關(guān)穴】：位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線(xiàn)上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
取穴方法：取穴時(shí)先攥一下拳頭，可以看到手部有兩根筋，內(nèi)關(guān)穴在這兩根筋中間，然后放松手指，腕橫紋上2寸、兩根筋中間的點(diǎn)就是內(nèi)關(guān)穴。
主要應(yīng)對(duì)：心痛、心悸、胸悶、胸痛、胃痛、嘔吐、失眠、癲癇、上肢痹痛、偏癱、手指麻木等。
【列缺穴】：位于人體前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸（以取穴者自己拇指的指間關(guān)節(jié)的寬度為1寸），當(dāng)肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間。
取穴方法：取此穴位時(shí)應(yīng)正坐或仰臥，微曲肘，側(cè)腕掌心相對(duì)，列缺穴位于手腕內(nèi)側(cè)（大拇指?jìng)?cè)下），能感覺(jué)到脈搏跳動(dòng)之處。
主要應(yīng)對(duì)：傷風(fēng)外感、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、口眼歪斜、齒痛、遺尿、尿血、陰莖痛、上肢不遂、手腕無(wú)力或疼痛等。
【合谷穴】：位于手背第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處，或以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下就是合谷穴。
取穴方法：伸出右手，將拇指和食指分開(kāi)，展露虎口，把左手拇指橫紋放在右手虎口處，向下按住，拇指點(diǎn)所指處就是合谷穴(向下按壓有脹痛感)。左手合谷穴取穴與右手相同（合谷穴在手背一、二掌骨之間，第二掌骨橈側(cè)緣中間凹陷處，）。
主要應(yīng)對(duì)：發(fā)熱、頭痛、目赤腫痛、咽喉腫痛、齒痛、耳聾、面腫、口眼歪斜、中風(fēng)口噤、熱病無(wú)汗、多汗、消渴、痛經(jīng)、經(jīng)閉等。
【陽(yáng)陵泉穴】：位于于人體的膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中。
取穴方法：取穴時(shí)應(yīng)側(cè)臥或仰臥，陽(yáng)陵泉穴位于人體的膝蓋斜下方，小腿外側(cè)，腓骨小頭稍前下方凹陷中。（即：在小腿的外側(cè)，膝關(guān)節(jié)下方的外側(cè)有一個(gè)高點(diǎn)（腓骨小頭），從高點(diǎn)的前下方大概1寸左右有一個(gè)凹陷）。
主治疾?。喊肷聿凰?、麻木、膝臏腫痛、坐骨神經(jīng)痛、腳氣、脅肋痛、口苦、嘔吐、肝炎、膽囊炎、膽道蛔蟲(chóng)癥，膝關(guān)節(jié)炎等。
【足三里穴】：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線(xiàn)上。
取穴方法：取穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。
主要應(yīng)對(duì)：胃痛、嘔吐、腹脹、腹痛、腸鳴、消化不良、泄瀉、便秘、痢疾、咳嗽氣喘、心悸氣短、失眠、頭暈、膝痛、腳氣等。
【三陰交穴】：位于內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣處。
取穴方法：用度骨同身寸的方法在內(nèi)踝尖上直上3存，或用自己的手指4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。
主要應(yīng)對(duì)：遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利等。
【太溪穴】：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
取穴方法：取穴時(shí)，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢(shì)，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
主要應(yīng)對(duì)：頭痛目眩、咽喉腫痛、齒痛、耳聾、耳鳴、氣喘、胸痛咯血、消渴、月經(jīng)不調(diào)、失眠、健忘、遺精、陽(yáng)痿、小便頻數(shù)、膀胱炎、腰脊痛、肺氣腫，支氣管炎等。
【太沖穴】：位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。
取穴方法：腳的大拇指和第二指指縫間，往上1寸（約一個(gè)拇指橫寬）處。
主要應(yīng)對(duì)：頭痛、眩暈、月經(jīng)不調(diào)、遺尿、脅痛、腹脹、咽痛嗌干、目赤腫痛、下肢痿痹等。
【隱白穴】：位于足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸處。
取穴方法：取穴時(shí)正坐，足著地，在足大趾甲內(nèi)側(cè)緣線(xiàn)與基底部線(xiàn)之交點(diǎn)處，按壓有痛感。
主要應(yīng)對(duì)：腹脹、便血、尿血、月經(jīng)過(guò)多、崩漏、多夢(mèng)、驚風(fēng)。
【涌泉穴】：位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。
取穴方法：取穴時(shí)你用力彎曲腳趾，腳底凹陷的那個(gè)地方就是涌泉穴。
主要應(yīng)對(duì)：高血壓病、神經(jīng)性頭痛、急性扁桃體炎、過(guò)敏性鼻炎、子宮脫垂、下肢痙攣、下肢癱瘓、失眠、音啞、咳嗽、風(fēng)疹、小兒驚風(fēng)、心肌炎、糖尿病、怕冷、陽(yáng)萎、遺精、更年期綜合征等。
中醫(yī)專(zhuān)家指出，最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因?yàn)橄奶齑┮律?，即便不去醫(yī)院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對(duì)溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。
中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽(yáng)之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽(yáng)氣。夏天又正好是自然界陽(yáng)氣最重的時(shí)候，兩者的陽(yáng)熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽(yáng)氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。
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